Как побороть тревожность и наслаждаться жизнью! 4 проверенных способа от травника Кайгородова!

Содержание:

1. Вступление
2. Откуда берется тревога?
3. Как распознать тревожное расстройство?
4. Что важно делать каждый день?
5. 4 проверенных способа побороть тревогу травами. Советы эксперта.
   1. Синюха голубая корень. Описание. Как приготовить отвар
   2. Шлемник байкальский. Описание. Как принимать настойку шлемника
   3. Эликсир Спокойствие. Описание. Как принимать.
   4. Чай успокаивающий. Описание. Как заварить чай.

Откуда берется тревога?

Тревога может возникать по разным причинам – от физических до психологических. Это может быть результатом нарушения баланса химических веществ в организме, негативного опыта, воспоминаний о травматических событиях или просто повседневного стресса. Важно понимать, что постоянная и навязчивая тревога – это не нормальное состояние, и с ним необходимо работать.

Как распознать тревожное расстройство?

Чтобы понять, страдаете ли вы от тревожного расстройства, обратите внимание на следующие признаки:

• Частые и непроизвольные панические атаки
• Постоянная тревожность и беспокойство
• Навязчивое напряжение
• Сонливость или бессонница
• Повышенная раздражительность и нервозность
• Проблемы с концентрацией и памятью
• Физические симптомы, такие как повышенное сердцебиение, потливость, дрожь и др.

Что важно делать каждый день?

Для победы над тревогой необходимо внести некоторые изменения в свою жизнь. Вот несколько практических рекомендаций, которые помогут вам достичь гармонии и умиротворения:

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как йога или бег. Физическая активность помогает снять напряжение и улучшает настроение.
• Уделяйте время для релаксации и медитации. Найдите свою технику, которая поможет вам успокоиться и отключиться от повседневных проблем.
• Правильное питание – это основа здоровья. Избегайте излишнего употребления кофеина и алкоголя, и включайте в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами.
• Общайтесь с близкими людьми. Приятные разговоры с друзьями или семьей могут помочь вам поделиться своими мыслями и эмоциями, а также получить поддержку и понимание.
• Питайтесь положительными эмоциями. Удалите из гаджетов всю информацию, которая несет негатив, страх и печаль. Не смотрите передачи по телевизору, вещающие плохие новости. Отгородите себя от людей, которые несут вам негативные эмоции и настроения.
• Постарайтесь найти в каждом моменте радость. Говорите себе: я радуюсь, что так произошло... И дальше подумайте, чему можно радоваться в данной ситуации. Игра такая, очень оздоровительная.

4 проверенных способа побороть тревогу травами. Советы эксперта:

И, конечно, главные наши помощники в борьбе с тревогой - это травы! Ниже я привел 4 природных средства, которые помогут вам успокоиться, снять напряжение и побороть тревогу.

1. Синюха голубая корень:

Синюха голубая – это трава, которая издавна используется для успокоения нервной системы. Она помогает снять тревогу и улучшить настроение. Синюха, своим седативным действием, в разы превосходит знаменитую валериану.

1 ст. ложку корня синюхи голубой залить 1 стаканом кипятка. Кипятить на маленьком огне 20 минут. Настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день.

2. Шлемник байкальский:

Шлемник байкальский – корень, который поможет справиться с тревогой и беспокойством. Он успокоит чрезмерную нервную возбудимость, устранит головную боль, снимет судороги, улучшит сон, наладит работу нервной системы.

Принимать настойку шлемника нужно от 15 до 40 капель, разбавляя в небольшом количестве воды (50 мл), независимо от приема пищи. Количество капель зависит от вашего веса и индивидуальных особенностей организма. Рекомендуем начинать прием с 15 капель и повышать до достижения необходимого эффекта.

Прием настойки шлемника байкальского может быть ситуативным при неожиданном стрессе, усталости, бессоннице и прочем.

А также курсами для лечения и профилактики.

Рекомендованный курс для профилактики по 45 дней весной и осенью 3 раза в день.

3. Эликсир спокойствие:

Эликсир спокойствие – полноценная жизнь без страхов и тревоги! Безопасная травяная композиция мгновенно устраняет панику, нормализует пульс, освобождает от тревожности и страхов, укрепляет нервную систему, снимает раздражительность.

Взрослым от 15 до 40 капель перед едой, с небольшим количеством воды.

4. Чай успокаивающий:

Чай успокаивающий – это отличный способ расслабиться после тяжелого рабочего дня и снять тревогу.

1 столовую ложку чая предварительно измельчить, залить 500 мл. кипятка, тепло укутать (либо заварить в термос), 1 час настоять, процедить. Пить как чай вечером с добавлением меда или сахара.

В заключение, побороть тревогу и наслаждаться жизнью возможно! Следуйте практическим рекомендациям, уделяйте внимание своему здоровью и используйте проверенные травы, чтобы достичь гармонии и спокойствия. Помните, что каждый человек индивидуален, поэтому не стесняйтесь экспериментировать и находить свой путь к победе над тревогой.

Все природные средства, которые я рекомендовал в статье, вы сможете найти в каталоге нашего магазина.

При необходимости, в семейной мануфактуре Кайгородова вы можете получить консультацию травника или фитотерапевта.

Владелец семейной мануфактуры, травник Денис Кайгородов

Подпишитесь на наш канал в Телеграмм или группу VK, чтобы не пропустить новые публикации.